Welkom
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
- Geschreven door Stefani
- op
Kinderen groeien vandaag de dag op in een wereld vol digitale media. Mijn jongens gebruiken tablets, laptops en telefoons dagelijks – thuis, op school en in hun vrije tijd. Ze spelen spelletjes, kijken filmpjes of sturen berichten naar klasgenootjes. Blind typen, oftewel typen zonder naar het toetsenbord te kijken, is...
- Geschreven door Stefani
- op
Onze zomervakantie begint in het stijlvolle familiehotel Salzburger Hof in Leogang. In de winter is dit pittoreske dorpje een wintersportparadijs en in de zomer is deze omgeving een paradijs voor actieve natuurliefhebbers. Het luxe Salzburger Hof ligt pal aan de Asitz kabelbaan en is het startpunt van vele wandel- en...
- Geschreven door Stefani
- op
Downhill mountainbiken is één van de dingen die ik het allerliefste doe. Het geeft me een gevoel dat het dichtst in de buurt komt van skiën. Terwijl je over de trails naar beneden suist, mengen adrenaline en opwinding zicht tot een gelukzalig gevoel. Ook de rest van mijn gezin vindt...
- Geschreven door Stefani
- op
Voor mijn gevoel kom ik al aan van het kijken naar taart. De hele dag verlang ik naar suiker, mijn gewicht schommelt en ik word ’s nachts vaak wakker. Ondanks voldoende bewegen en gezond eten lukt het mij maar niet om blijvend gewicht te verliezen. Afvallen vind ik lastig en...
- Geschreven door Stefani
- op
Pieker je en maak je je zorgen? Heb je moeite met slapen? Ben je gestrest? In het boek ‘Keer het om’ helpt de auteur Stefan Pagréus je met concrete strategieën om die klachten te bestrijden. Hij baseert zijn kennis op eigen ervaringen als psycholoog maar ook een grote hoeveelheid psychologisch...
- Geschreven door Stefani
- op
De internationale campagne ‘Veggies First’ moet jongere generaties stimuleren meer groenten te eten. Deze beweging streeft ernaar groenten in 2035 tot de kern van elke maaltijd te maken, met als doel een gezonder aanbod in supermarkten, kantines en restaurants. Wereldwijd eet de meerderheid van de mensen structureel te weinig groente....
- Geschreven door Stefani
- op
Een vakantie hoeft niet gelijk te staan aan stilzitten. Als je van zon, bewegen en gezond eten houdt, is Mallorca een perfecte bestemming. Het eiland is veelzijdig: naast prachtige stranden, kun je hier ook hiken en zijn er veel yogaspots. Een vakantie naar Mallorca is dus ideaal voor een actieve...
- Geschreven door Stefani
- op
Salades hebben een goed imago. Ze zijn fris, gezond, licht en meestal snel te maken. Maar laten we eerlijk zijn: hoe vaak eet je een salade waar je écht blij van wordt én na afloop ook nog verzadigd bent? Een lekkere én volwaardige salade maken klinkt simpel, maar in de...
- Geschreven door Stefani
- op
Al vroeg schenen de eerste zonnestralen door de gordijnen toen we wakker werden. Het was eindelijk zover – een dagje naar het strand. Ik had mij al de hele week verheugd om met mijn mannen een dag naar zee te gaan. Onze tassen propten we vol met zonnebrand, zwemkleding, een...
- Geschreven door Stefani
- op
Het kan best lastig zijn om ouder van een tiener te zijn. Tieners beginnen te puberen en gaan op zoek naar hun grenzen. Ze lijken zich soms weinig aan te trekken van wat hun ouders zeggen… en laat vapen nou een zorgelijke trend zijn onder jongeren. Uit recent onderzoek van...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
