Ik werd nooit gekozen bij de gymlessen, werd nageroepen met ‘varken’, moest mijn eindexamen jaar opnieuw doen en zakte drie keer voor hetzelfde vak aan de universiteit. Mijn zelfbeeld bereikte een dieptepunt. Inmiddels werk ik al jaren actief aan mijn geplette eigenwaarde. Je zelfbeeld kan van moment tot moment verschillen en is aan emoties onderhevig. Recent ben ik weer in therapie gegaan voor een boost van mijn zelfbeeld. Ik streef een gezonde eigenwaarde toe, omdat het leidt tot positief denken, minder piekeren en tevredenheid. Ook las ik het boek ‘De weg naar eigenwaarde‘ waarin Dr. Yoon Hong Guyn op toegankelijke wijze uitlegt wat eigenwaarde is en hoe het je leven beïnvloedt. Ik raad dit boek aan voor iedereen met interesse in zelfontwikkeling, zelfzorg en psychologie. Dit boek bevat waardevolle inzichten en concrete oefeningen om je zelfbeeld te verbeteren.
Indeling van het boek
In ‘De weg naar eigenwaarde‘ leer je in 24 stappen je zelfbeeld te versterken en persoonlijke obstakels te overwinnen. Het boek is overzichtelijk ingedeeld in zeven hoofdstukken. In het eerste deel staat de definitie van eigenwaarde centraal. Het tweede en derde deel gaat het over relatieproblemen die ontstaan als gevolg van een lage eigenwaarde. In deel 4 en 5 worden emoties behandeld die met eigenwaarde worden geassocieerd. En in deel 6 en 7 vind je praktische manieren om je eigenwaarde te vergroten. Aan het einde van ieder hoofdstuk vind je een samenvatting en oefening voor een gezonde eigenwaarde. De oefeningen zijn nuttig voor lezers die een dagelijks ritme willen ontwikkelen om hun eigenwaarde te vergroten.
Een leven vol tevredenheid
De weg naar eigenwaarde is een toegankelijke, handzame gids boordevol inzichten en praktische oefeningen. Yoon Hong Gyun combineert persoonlijke ervaring met professionele kennis en daagt je uit in 24 stappen aan je zelfbeeld te werken. De combinatie van de makkelijke schrijfstijl en de herkenbaarheid van de situaties maakt dat je als lezer snel een spiegel voorgehouden krijgt én direct gemotiveerd raakt om de adviezen toe te passen. Persoonlijk interessant vond ik de misvattingen en vooroordelen over eigenwaarde. Een gezond zelfbeeld krijg je bijvoorbeeld niet van je ouders, maar bouw je zelf op en kun je zelf herstellen. Yoon Hong Gyun laat zien dat eigenwaarde geen vaag begrip is, maar iets waar je stap voor stap aan kunt werken. Het is niet alleen leerzaam, maar ook een bemoedigende gids Voor iedereen die op zoek is naar meer zelfvertrouwen en een steviger gevoel van eigenwaarde, is dit boek een aanrader.
De weg naar eigenwaarde | Dr. Yoon Hong Gyun | Harper Collins | 9789402717877
