Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te…
Ingrediënten1 appel50 gram havermout1 el gebroken lijnzaad, walnoten (Linwoods)200 ml amandelmelk100 ml water1 hand rozijnen1 el Sukrin gold1 tl kaneel BereidingswijzeSchil de appel en snijd in stukjes. Doe alles in een pan en breng zachtjes aan de kook. Roer het mengsel totdat je een dikke pap hebt. Dit duurt zo’n…
Ben jij je bewust van de impact van de kleding die jij draagt? Het besef dat mijn keuzes van vandaag invloed hebben op de toekomst van onze planeet wordt steeds groter. Een gezonde leefstijl betekent namelijk ook een gezonde leefomgeving. Je omgeving kan jouw gezondheid negatief, maar ook positief beïnvloeden.…
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te…
Meer water drinken, vaker de fiets pakken, minder snoepen, beter slapen of meer ontspannen? Steeds meer mensen maken gebruik van activity trackers en/of apps als steuntje in de rug voor een gezonde leefstijl. Door het bijhouden van je activiteiten word je bewuster van je leefpatroon. Met die kennis kun je…
Ingrediënten 5 vellen bladerdeeg uit de vriezer200 gram verse spinazie200 gram fetakaas1 eikruiden naar smaak: knoflook- en uienpoeder, peper en zoutverse spinazie Met deze ingrediënten maakte ik vier flapjes en vijf rolletjes. BereidingswijzeVerwarm de oven op 200 graden en ontdooi de bladerdeegvellen. Wok de spinazie en laat de spinazie goed…
Copyright 2020 Stéfani Warning