Mijn gesprek over leefstijl
Aandacht voor de relatie tussen leefstijl en gezondheid wordt gelukkiger steeds belangrijker. Onze gezondheidszorg was voorheen vooral gericht op het behandelen van ziekten bij patiënten, maar steeds meer komt het besef dat artsen zich in moeten zetten op preventie. Onder andere niet-overdraagbare aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hypertensie en diabetes kunnen gedeeltelijk voorkomen worden door […]
Maak preventie sexy
Over het algemeen zijn we pas gemotiveerd om iets te doen aan ons overgewicht als onze gezondheid eronder lijdt en we er last van krijgen. Dan ben je eigenlijk al te laat. Daarom zouden we ervoor moeten zorgen dat het niet zover komt. Voorkómen is beter dan genezen, maar de resultaten zijn veel minder zichtbaar. […]
Elke dag kan jouw 1 januari zijn
Elke dag kan jouw 1 januari zijn. Elke dag maak jij de keuze wat je belangrijk vindt en wat niet. Waar je aandacht aan geeft, tijd aan besteedt en waar je moeite voor wilt doen. Leefstijlverandering kost tijd en is niet makkelijk. Alles telt mee als het om je gezondheid gaat en je komt voor […]
Zomer van de Gezonde Jeugd
Het coronavirus lijkt weinig effect te hebben op kinderen en jongeren. De impact van de coronamaatregelen op de jeugd zijn des te groter. Kinderen en jongeren hebben ten tijde van de coronamaatregelen minder bewogen, vaker een beeldscherm gebruikt en hun sociale leven is achteruitgegaan. De verwachting is ook, dat het gewicht van kinderen door de […]
Paleo 2.0 | Evert Berkelaar
Heb jij er wel eens bij stil gestaan dat het vreemd is dat er juist nu zoveel mensen ziek zijn? Met de moderne geneeskunde zou je toch denken dat we langer gezond blijven. Waar het misgaat, is de westerse leefstijl en voeding, maar je kunt hier iets aan doen. Paleo 2.0 is bedoeld voor iedereen […]
Leefstijl op recept – Jacqui van Kemenade
Onze gezondheid valt of staat met een gezonde leefstijl, maar een kant en klaar recept bestaat niet. Uit eigen ervaring weet ik, dat je er ook niet komt met minder eten en meer bewegen. In het boek Leefstijl op recept geeft de schrijfster, Jacqui van Kemenade, aan de hand van vijf pijlers (voeding, beweging, slapen, […]
Zitten is het nieuwe roken
Volgens mijn jongste zoon heeft hij zijn nieuwe schoenen van de postbode gekregen in plaats van opa en oma. Met een druk op de knop bestellen we tegenwoordig alles wat we maar willen hebben, we nemen op de automatische piloot de roltrap in plaats van de trap, zitten uren stil achter onze computer of televisie […]
Zoek een manier om te bewegen
Je hebt geen tijd, je bent moe na een drukke dag, het huis moet nog schoon, je hebt geen zin, je kan niet sporten vanwege de kinderen of je vindt het niet leuk. Er zijn genoeg redenen te bedenken om niet naar de sportschool te gaan. Maar om gezonder te leven hoef je echt niet […]