FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Zet ook de stap!

FEATURED

Wist je dat we in Nederland gemiddeld 10 uur per dag zitten? Hiermee zijn wij, Nederlanders, Europees kampioen zitten. Niet echt een prestatie om trots op te zijn, want daardoor lopen we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Als

samengezond
FEATURED
Gezondheid Leefstijl Overig Producten Reviews Sport

SamenGezond

FEATURED

Beweeg en verdien cadeaubonnen! Wie wil er niet geld verdienen met een dagelijkse portie gezonde lichaamsbeweging? De gratis gezondheidapp SamenGezond beloont gezonde keuzes en biedt hulp om jou meer te laten bewegen én dat vol te houden. Zet de app aan als je gaat wandelen, fietsen of hardlopen en haal

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vrijdag de dertiende

FEATURED

Het is vandaag vrijdag de dertiende, oftewel ongeluksdag nummer 1. “Voor iedereen een rotdag, maar voor mij een feest.” Vroeger zong ik dit liedje van Kinderen voor Kinderen uit volle borst mee. Niet wetende dat ooit mijn oudste zoon geboren zou worden op vrijdag de 13e (in februari welteverstaan) en

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Intrinsieke motivatie

FEATURED

“Stef, wat zie je er toch goed uit en wat knap dat je het allemaal zo blijft volhouden”, zei mijn vader afgelopen weekend tegen me. Heel fijn om zo’n compliment te krijgen, zeker van mijn vader. Dat gebeurt namelijk niet zo vaak. Maar eigenlijk voelt het op dit moment niet

FEATURED

Bij gezond leven wordt vaak gedacht aan het fit houden van je lichaam. Maar je mentale en emotionele toestand zijn minstens zo belangrijk. Om je hersenen in goede conditie te houden, kun je zelf veel doen. Gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatig bewegen kunnen helpen om je hersenen zo gezond

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vallen, opstaan en doorgaan

FEATURED

Alweer anderhalf jaar geleden besloot ik actiever, gezonder en gelukkiger te leven. Nog steeds gaat het niet zonder slag of stoot. De afgelopen weken heb ik meer moeite met mijn voeding en dat is te zien op de weegschaal. Het lijkt wel alsof de kilo’s eraan vliegen en het voelt

FEATURED
Gezondheid Leefstijl Persoonlijk

Omgevingsgeluiden

FEATURED

Stoor jij je wel eens aan het geluid van verkeer? Of misschien erger je je wel aan je bovenburen of het gesnurk van je partner? Geluid is onvermijdelijk, maar niet altijd gewenst. Je kunt last hebben van geluid van een ander, maar het kan er ook voor zorgen dat het

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Persoonlijk verhaal

FEATURED

Het is niet makkelijk te begrijpen wat ons overkomt. Het gaat mijn voorstellingsvermogen in ieder geval ruimschoots voorbij. Alles wat zo zeker was, is niet meer. Het dagelijkse leven van ons allemaal is op zijn kop gezet. Ja, ik heb gelachen om grappen die worden gemaakt over de reacties van mensen op

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Positief denken

FEATURED

Uit mijn werk sjees ik naar de trein en sprint ik naar mijn fiets. Ik wil zo snel mogelijk bij de kinderopvang zijn om mijn jongste zoon op te halen. Het is al zo’n lange dag voor hem. Mijn laatste overleg liep uit, waardoor ik op hete kolen zat. Vervolgens