Voor mijn gevoel kom ik al aan van het kijken naar taart. De hele dag verlang ik naar suiker, mijn gewicht schommelt en ik word ’s nachts vaak wakker. Ondanks voldoende bewegen en gezond eten lukt het mij maar niet om blijvend gewicht te verliezen. Afvallen vind ik lastig en zwaarder dan ooit was ik de wanhoop nabij… Totdat ik de 360 graden aanpak van Insentials leerde kennen. Met dit duwtje in de rug versnel ik niet alleen mijn vetverbranding, maar stimuleer ik ook mijn vetvertering en ondersteun ik mijn lever. In deze blog deel ik informatie over de werking van deze supplementen waarmee je je (rust)metabolisme stimuleert, maar natuurlijk ook mijn eerste ervaring.
Je lever in de hoofdrol
Cruciaal voor gewichtsverlies is een goed functionerend metabolisme. Als je stofwisseling niet optimaal werkt, kan het lastiger zijn om af te vallen, omdat je lichaam minder efficiënt calorieën verbrandt. En laat je lever hier nou een belangrijke rol spelen. Je lever is betrokken bij de verwerking van koolhydraten, vetten en eiwitten, evenals de afbraak van hormonen en toxische stoffen. De lever fungeert als een soort distributiecentrum, waarbij voedingsstoffen worden omgezet en verdeeld over het lichaam.
Een zittende leefstijl, chronische stress of te weinig eten kan jouw metabolisme vertragen. Je lichaam schakelt dan over op spaarstand en slaag eerder vet op dan het te verbreken. Ook is het mogelijk dat je een vervette of een belaste lever hebt. Wist je dat drie op de vier vrouwen hiermee te maken heeft? Misschien denk je nu meteen aan alcohol, maar het is ook gelinkt aan de inname van medicatie, hormonen of een teveel aan bewerkte voeding. Ook zijn overgewicht en obesitas belangrijke oorzaken van een lever die niet goed functioneert. Helaas worden klachten aan je lever vaak pas in een laat stadium opgemerkt. Je lever is nou eenmaal niet het eerste waar je aan denkt. Om je lever te ondersteunen is een gezonde leefstijl van belang, zoals een eiwitrijk voedingspatroon, voldoende beweging en voldoende rust. De supplementen van Insentials bieden hulp om je lever en vetverbranding natuurlijk te stimuleren. Eerder schreef ik al over mijn positieve ervaringen met de GLH-2 Stabiliser.
Je energieverbruik door de dag heen
Zelfs wanneer je niets doet, is je lichaam volop aan het werk. Wist je dat het grootste deel van je dagelijkse energieverbruik niet naar bewegen gaat, maar naar je ademhaling, hartslag, hersenactiviteit en spijsvertering? Dat wordt je rustmetabolisme (Resting Energy Expenditure) genoemd – goed voor maar liefst 75% van je totale energieverbruik. Slechts 20% gaat naar beweging en 10% naar het verteren van voeding.
Een goed functionerend rustmetabolisme is essentieel voor een gezonde energiehuishouding. Het bepaalt voor een groot deel hoeveel calorieën je lichaam dagelijks verbrandt zonder fysieke inspanning. Wanneer je stofwisseling goed werkt, kan je lichaam voeding efficiënt omzetten in energie. Zo blijft er een gezond evenwicht tussen je energie inname en verbruik, waardoor je makkelijker op gewicht blijft, zonder spiermassa te verliezen.
Ondersteun je metabolisme vanuit de kern
De Metabolic GLH-2 REE shot van Insentials focust op die 75%, om jouw lichaam in rust efficiënter te laten werken en zo vetverbranding te stimuleren. In combinatie met de Fat Burner en Detox Boost ondersteun je je metabolisme op meerdere niveaus. Het GLH2 is één van de meest revolutionaire supplementen op de markt. Het bevat meer dan tien humane studies die prachtige resultaten tonen op gewichtsverlies. De resultaten zijn vergelijkbaar met die van de gekende afvalspuit, maar dan op een natuurlijke manier. De GLH2 zorgt ervoor, dat je verzadigingshormoon wordt verhoogd. Je hebt dus langer een vol gevoel en minder snel trek waardoor je ook gewicht verliest. Maar niet onbelangrijk is, dat je met GLH2 geen spiermassa verliest. Je metabolisme wordt verhoogd, maar op een natuurlijke manier waardoor je op lange termijn geen nevenwerkingen hebt.
Mijn ervaring met Insentials
Er zijn zoveel verschillende aanbieders van supplementen dat je als consument door de bomen het bos niet meer ziet. Maar toen ik Insentials leerde kennen, was ik meteen nieuwsgierig. De aanpak lijkt op mijn lijf geschreven. Is dit waar ik al die tijd naar zocht? De Belgische voedingswetenschapper Amandine De Paepe heeft Insentials opgericht. Door haar eigen strijd met fertiliteit ging ze op zoek naar een gezonder leven. Inmiddels is ze moeder van twee flinke dochters.
Insentials is een puur merk en belooft geen wonderen. “Alles begint bij gezonde voeding. Mirakels bestaan niet.” Insentials slaat wat mij betreft de spijker op de kop: geen enkel supplement overrulet je leefstijl. Je kunt niet ongezond blijven eten en verwachten dat je met een shotje wel wat kilo’s afvalt. Maar ook als je ‘denkt’ dat je gezond eet, kun je wel te maken hebben met vitaminetekorten door factoren van buitenaf. Denk aan vervuiling, bewerkt voedsel en stress. Ik ben dan ook van mening dat supplementen nuttig zijn om ervoor te zorgen dat je alle essentiële vitamines binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren.
Insentials pakt de onderliggende oorzaken aan van de klachten, zodat je op de lange termijn energiek en gezond blijft. De supplementen van Insentials zijn gebaseerd op grondig wetenschappelijk onderzoek en worden ook geproduceerd volgens de hoogste normen voor biologische beschikbaarheid en maximale absorptie. Wetenschappelijk onderzoek vind ik belangrijk om een weloverwogen keuze te kunnen maken en de mogelijke voordelen en eventuele risico’s van de supplementen af te wegen, in plaats van blindelings te vertrouwen op marketingtrucs. Daarnaast geeft Insentials volop leefstijladviezen op het gebied van voeding en krachttraining.
Geen zin meer in tussendoortjes
Op dit moment heb ik obesitas, gebruik ik medicatie én heb ik de laatste tijd niet goed voor mezelf gezorgd. Ik at teveel bewerkt voedsel en dronk iedere dag liter(s) cola zero. Sinds de middelbare school ben ik altijd op dieet geweest, at ik teveel óf te weinig en schommelde mijn kledingmaat tussen S en XL.
Sinds twee weken houd ik mijn calorie inname bij, voeg ik eiwitpoeder toe aan mijn ontbijt en neem ik iedere ochtend een REE-shotje. Het drankje smaakt fris. Vrijwel direct merk ik dat ik moeiteloos een tussendoortje in de ochtend oversla. Sterker nog, ik heb het grootste gedeelte van de dag een vol gevoel. En voor mij is dit al zo’n winst! Dat gehunker naar tussendoortjes is weg en dat geeft veel rust in mijn hoofd. Maar ook de kilo’s liegen er niet om, want in twee weken is er niet alleen al 2,5 kg af, maar ook 1,9% aan vet, zonder verlies van spiermassa. En vooral dat laatste vind ik belangrijk, omdat mijn vetpercentage veel te hoog is. Dit resultaat is boven mijn verwachting!
Een duwtje in de rug
Nu moet ik het proces de tijd geven, want snel afvallen in de eerste weken kan ook te maken hebben met vocht en dergelijke. Maar dit resultaat motiveert mij om door te zetten, ook tijdens de zomervakantie. De supplementen gaan dan ook zeker mee op reis. Insentials adviseert om de supplementen drie tot zes maanden te gebruiken om je metabolisme te kunnen herstellen. Ondanks dat ik net begonnen ben met deze aanpak, ben ik ervan overtuigd dat mijn gedragsverandering (focus op onbewerkt eten, meer eiwitten en krachttraining) in combinatie met de supplementen het juiste duwtje in de rug geven. Over een paar maanden laat ik je weten of de ‘snack drang’ inderdaad is weggebleven en hoop ik natuurlijk een flinke daling van mijn vetpercentage.
