Runningtherapie
Toen ik begon met hardlopen, draaide alles om afstand en snelheid. Ik wilde steeds verder komen, steeds harder lopen. Iedere training was een meetmoment: hoeveel kilometer, hoeveel minuten per kilometer, hoeveel sneller dan de vorige keer? En als ik dat niet haalde, voelde het alsof ik had gefaald. Tot ik ontdekte dat ik daarmee volledig […]
Fietsen door de Schoorlse Duinen
Fietsen door de duinen is een van de mooiste manieren om Nederland te ontdekken. De frisse zeelucht, het zachte ruisen van de golven op de achtergrond en de eindeloze paden die je door zandvlaktes, bossen en heidevelden leiden, maken elke tocht uniek. De Schoorlse Duinen zijn bij uitstek geschikt om op de fiets te verkennen. […]
De weg naar eigenwaarde
Ik werd nooit gekozen bij de gymlessen, werd nageroepen met ‘varken’, moest mijn eindexamen jaar opnieuw doen en zakte drie keer voor hetzelfde vak aan de universiteit. Mijn zelfbeeld bereikte een dieptepunt. Inmiddels werk ik al jaren actief aan mijn geplette eigenwaarde. Je zelfbeeld kan van moment tot moment verschillen en is aan emoties onderhevig. […]
Kijktips voor films en series 2025
Met al die streamingdiensten weet je toch gewoon niet meer wat je moet kijken? Stefani to the rescue, want ik heb weer wat toffe kijktips voor je op een rijtje gezet. Zo hoef je geen tijd te verspillen aan eindeloos zappen, maar kruip je meteen lekker op de bank met de leukste films en series. […]
Ultiem ontspannen in luxe op Gran Canaria
Soms heb je even een reset nodig. Je lichaam dat schreeuwt om zon en slaap. Je hoofd dat roept om rust. Geen deadlines, geen wekker, geen volgeplande agenda. Alleen jij, een zonnebril, je favoriete bikini en een droomlocatie. En geloof me: het lopesan baobab resort op Gran Canaria is precies dat. Een resort dat aanvoelt […]
Rust in je hoofd
Pieker je veel? Ben je geneigd om altijd druk te zijn en houd je je eigenwaarde in stand door koortsachtig te presteren? Je bent niet de enige die snakt naar rust en zingeving. In onze Westerse samenleving leven we in grote welvaart, maar toch ervaren we vaker dan vroeger gevoelens van leegte, uitputting, zinloosheid en […]
Grebbelounge & Fort aan de Buursteeg
Een bezoek aan Fort aan de Buurtsteeg op de Grebbelinie is in de zomer een geweldig uitje voor gezinnen met kinderen. De combinatie van natuur, geschiedenis en avontuur maakt het een unieke belevenis. Mijn jongens zijn dol op geschiedenis en forten zitten vol spannende verhalen over soldaten, geheime gangen en slimme verdedigingsstrategieën. Bovendien komt alles […]
Wandelen met een gewichtsvest
Wandelen is al jaren een populaire manier om fit te blijven. Het is laagdrempelig, ontspannend en je kunt het bijna overal doen. Maar wat als je je gewone wandeling nét wat uitdagender wilt maken, zonder meteen een berg te beklimmen of je in het zweet te werken in de sportschool? Ik vond een simpele oplossing, […]
Oesterdam Resort in Tholen
Zin in een vakantie waar je geen verre reis voor hoeft te maken, maar wél het ultieme vakantiegevoel ervaart? Dan zit je bij het luxe Oesterdam Resort in Tholen helemaal goed. Midden in het adembenemende Nationaal Park Oosterschelde ligt Oesterdam, een plek waar rust, luxe en natuur samenkomen. Hier geniet je van weidse uitzichten over […]
Wellnesshotel Damuelser Hof
Via een schilderachtige bergweg vol haarspeldbochten en adembenemende uitzichten, komen we aan bij Hotel Damülser Hof in het westen van Oostenrijk. Voor een aantal dagen is dit luxe wellness hotel ons thuis, hoog in de Vorarlbergse alpen. Het knusse bergdorpje Damüls is omringd door bergen, alpenweiden en frisse bergmeren. Het hotel heeft panoramisch uitzicht vanuit […]