Makkelijk, gezond & koolhydraatarm genieten

Misschien nog wel lastiger dan gewicht verliezen, is een gezond gewicht behouden. In balans blijven is in ieder geval voor mij een uitdaging. Misschien vraag jij je ook af hoe je op gewicht kunt blijven. Het antwoord op deze vraag vind je in het boek ‘Makkelijk, gezond & koolhydraatarm genieten‘ van PS. food & lifestyle […]

Grip op Koolhydraten

Van tellen van calorieën naar letten op koolhydraten Anno 2019 liggen er meer dan 220.000 Grip Op Koolhydraten boeken van diëtiste Yvonne Lemmers op keukentafels en nachtkastjes. Het schaamrood staat bijna op mijn kaken, want ik moet eerlijk bekennen dat ik nog niet eerder een boek van Yvonne Lemmers heb opengeslagen. Haar nieuwste boek Grip op […]

Mueslimuffins

Het overslaan van je ontbijt lijkt niet zo gezond. Uit nieuw onderzoek blijkt dat ontbijters gemiddeld 22 procent minder kans hebben op het krijgen van hart- en vaatziekten. Ook het risico op overlijden was significant lager: ontbijters hadden gemiddeld 25 procent minder kans om te overlijden dan niet-ontbijters. Ik vind ontbijten heerlijk en gun mezelf de tijd voor een gezond en lekker ontbijt. Met de muesli choco en […]

Chocoladecake met hazelnoten

Als je me ergens een plezier mee kunt doen, dan is het met chocolade. Dit chocoladecake met hazelnoten heb ik in een handomdraai gemaakt met de chocolade cakemix van Sukrin en de hazelnoten van The Nuthouse. Aan de chocolade cakemix hoef je alleen maar water en olijfolie toe te voegen. Even mixen en klaar is […]