Boekreview: Eet jezelf slank van Lindsay Wilson
De meeste diëten draaien om minder eten. Minder calorieën, kleinere porties en vooral veel wilskracht om de honger te negeren. De methode uit het boek Eet jezelf slank kiest juist een andere aanpak. Niet calorieën tellen staat centraal, maar verzadiging. Het uitgangspunt is simpel: als je voeding kiest die je langdurig een vol gevoel geeft, […]
Boeken voor zomerpret zonder schermen
De zomervakantie staat voor de deur. Een lange reis, ontspannen middagen aan het zwembad, luie momenten op de camping of gewoon een rustige ochtend in de tuin. Het zijn precies die momenten waarop een goed boek, een leuke puzzel of een actief spelletje goud waard is. In deze blog deel ik mijn favorieten van uitgeverij […]
Leer cozy kleuren
Sommige hobby’s geven je meteen een gevoel van rust. Voor mij is cosy kleuren er daar absoluut één van. Zodra ik een kleurboek opensla met schattige figuurtjes, knusse tafereeltjes, dampende mokken thee en dieren onder zachte dekentjes, word ik er direct vrolijk van. Er zit iets ontzettend geruststellends in die warme, gezellige illustraties. Wat begon […]
Train je brein naar een gezond gewicht
Had ik dit boek maar jaren geleden gelezen. Ik heb van alles geprobeerd om een gezond gewicht te bereiken. Diëten, schema’s, minder eten, meer sporten. Soms viel ik af, maar uiteindelijk kwam het gewicht altijd weer terug. Het voelde alsof ik iets verkeerd deed — alsof ik gewoon niet genoeg discipline had. Toen ik het […]
Lezen in de lente
Lezen blijft één van de mooiste manieren om te ontspannen, te ontdekken en te leren. Van kleur- en oefenboeken tot inspirerende non-fictie – Uitgeverij Deltas richt zich op verschillende leeftijden en interesses. Voor kinderen betekent lezen spelenderwijs leren, dromen en ontdekken. Voor volwassenen draait het vaker om ontspanning, persoonlijke groei of quality time met het […]
Lezen en leren in het voorjaar
De voorjaarsvakantie is hét moment om even te vertragen. Geen schooldruk, minder werkstress en eindelijk tijd voor een goed boek. Of je nu een kind hebt dat net leert lezen of zelf op zoek bent naar rust en inspiratie: bij Uitgeverij Deltas vind je een verrassend breed aanbod. Van kleur- en oefenboeken tot inspirerende non-fictie […]
Verbeter je gezondheid met je smartwatch
Smartwatches kunnen helpen bij het opsporen van hartritmestoornissen, blijkt uit onderzoek van het Amsterdam UMC. Doordat de horloges hartritmestoornissen herkennen die mensen zelf mogelijk niet voelen, kunnen patiënten eerder worden behandeld. Bij mensen die een smartwatch droegen, werden vier keer vaker ritmestoornissen ontdekt dan bij patiënten zonder zo’n horloge. Maar naast het opsporen van stoornissen, kun […]
Manifesteren met zelfvertrouwen
Misschien weet je hoe het voelt om geen zelfvertrouwen te hebben. Om aarzeling te voelen die je ervan weerhoudt om dingen te doen of te zeggen. De angst, twijfels en vraagtekens die je telkens remmen om écht te leven. Die onzekerheid sijpelt door elk vlak van je leven. Het beïnvloedt je relaties, je carrière, je […]
Lezen, leren, lachen – ontdek Deltas boeken
Lezen blijft één van de mooiste manieren om te ontspannen, te ontdekken en te leren. Of je nu houdt van inspirerende verhalen, creatieve hobbyboeken of leerzame kinderboeken — Uitgeverij Deltas biedt altijd iets dat perfect bij jou (of je gezin) past. Van vrolijke prentenboeken tot praktische gidsen en doeboeken vol plezier. Elke titel is met […]
De weg naar eigenwaarde
Ik werd nooit gekozen bij de gymlessen, werd nageroepen met ‘varken’, moest mijn eindexamen jaar opnieuw doen en zakte drie keer voor hetzelfde vak aan de universiteit. Mijn zelfbeeld bereikte een dieptepunt. Inmiddels werk ik al jaren actief aan mijn geplette eigenwaarde. Je zelfbeeld kan van moment tot moment verschillen en is aan emoties onderhevig. […]