De weg naar eigenwaarde
Ik werd nooit gekozen bij de gymlessen, werd nageroepen met ‘varken’, moest mijn eindexamen jaar opnieuw doen en zakte drie keer voor hetzelfde vak aan de universiteit. Mijn zelfbeeld bereikte een dieptepunt. Inmiddels werk ik al jaren actief aan mijn geplette eigenwaarde. Je zelfbeeld kan van moment tot moment verschillen en is aan emoties onderhevig. […]
Rust in je hoofd
Pieker je veel? Ben je geneigd om altijd druk te zijn en houd je je eigenwaarde in stand door koortsachtig te presteren? Je bent niet de enige die snakt naar rust en zingeving. In onze Westerse samenleving leven we in grote welvaart, maar toch ervaren we vaker dan vroeger gevoelens van leegte, uitputting, zinloosheid en […]
Boekreview: Keer het om
Pieker je en maak je je zorgen? Heb je moeite met slapen? Ben je gestrest? In het boek ‘Keer het om’ helpt de auteur Stefan Pagréus je met concrete strategieën om die klachten te bestrijden. Hij baseert zijn kennis op eigen ervaringen als psycholoog maar ook een grote hoeveelheid psychologisch onderzoek. Alles met één heldere […]
Kampioen in de keuken
Om goed te kunnen voetballen, is gezond en lekker eten belangrijk. Wat eten topvoetbalsters eigenlijk? En wat kun je het beste voor, tijdens en na een training of wedstrijd eten? In Kampioen in de keuken brengt profvoetbalster Sabrine Ellouzi topsport en lekkere, gezonde voeding samen. Dit kookboek is gevuld met de succesrecepten van professionele speelsters […]
Natuurgeneeskunde
Gezondheid is een onderwerp dat iedereen aangaat. En we hebben allemaal recht op informatie over verschillende manieren om onze gezondheid aan te pakken. Het praktische handboek Natuurgeneeskunde is bedoeld om je concrete antwoorden te geven over natuurgeneeskunde, je inzicht te geven in de manier waarop dit werkt en hoe het je kan helpen in je […]
Doeboek Italië
Ben jij je volgende reis naar Italië al aan het plannen of ben je er nog nooit geweest? Met het Doeboek Italië voor volwassenen kun je dit mooie land nog beter verkennen tijdens je vakantie of waan je je in het buitenland terwijl je heerlijk in je eigen tuin ligt. In het Doeboek Italië volg […]
De kracht van vergeten
Wist je dat vergeten minstens zo belangrijk is als onthouden? Jarenlang is vergeetachtigheid afgedaan als een onwenselijke kwaal. Maar de laatste tijd heeft ‘vergeten’ meer wetenschappelijke aandacht gekregen. Vergeten is niet het tegenovergestelde van onthouden, maar vergeten is een manier om relevante informatie beter te onthouden én een coping mechanisme voor een gelukkiger leven. Teleurstellingen […]
Boekreview: Eten zonder bodem
Mijn man stopt met eten als hij genoeg heeft gehad. Ik mis dat gen. Eten kan ik altijd en overal. Ik eet wel eens stiekem en ik heb meer dan eens een leeggegeten chipszak of snoeppapiertjes onder in de prullenbak verstopt. Bij feestelijkheden grijp ik naar eten, maar ik eet ook op momenten dat het […]
Boekreview: Digitale opvoeding
Media is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Mijn kinderen brengen steeds meer tijd online door en ik voel de behoefte om hen hierbij te begeleiden. Maar hoe moet dat eigenlijk? Ik heb geen voorbeelden uit mijn eigen jeugd. In het boek Digitale opvoeding wijst mediapedagoog Marije Lagendijk je op weg met […]
Boekreview: Ongemakkelijke gesprekken
Een wereld zonder ongemakkelijke gesprekken bestaat niet. Wie woont, werkt, sport en uitgaat komt in aanraking met allerlei verschillende meningen, perspectieven en levensovertuigingen. En dat kan ongemakkelijke gesprekken opleveren. Om eerlijk te zijn, ga ik dit soort gesprekken het liefst uit de weg. Maar is het juist niet van belang om bij botsingen in gesprek […]