Categorie: Reviews
- Geschreven door Stefani
- op
Toen ik begon met hardlopen, draaide alles om afstand en snelheid. Ik wilde steeds verder komen, steeds harder lopen. Iedere training was een meetmoment: hoeveel kilometer, hoeveel minuten per kilometer, hoeveel sneller dan de vorige keer? En als ik dat niet haalde, voelde het alsof ik had gefaald. Tot ik...
- Geschreven door Stefani
- op
Ik werd nooit gekozen bij de gymlessen, werd nageroepen met ‘varken’, moest mijn eindexamen jaar opnieuw doen en zakte drie keer voor hetzelfde vak aan de universiteit. Mijn zelfbeeld bereikte een dieptepunt. Inmiddels werk ik al jaren actief aan mijn geplette eigenwaarde. Je zelfbeeld kan van moment tot moment verschillen...
- Geschreven door Stefani
- op
Met al die streamingdiensten weet je toch gewoon niet meer wat je moet kijken? Stefani to the rescue, want ik heb weer wat toffe kijktips voor je op een rijtje gezet. Zo hoef je geen tijd te verspillen aan eindeloos zappen, maar kruip je meteen lekker op de bank met...
- Geschreven door Stefani
- op
Soms heb je even een reset nodig. Je lichaam dat schreeuwt om zon en slaap. Je hoofd dat roept om rust. Geen deadlines, geen wekker, geen volgeplande agenda. Alleen jij, een zonnebril, je favoriete bikini en een droomlocatie. En geloof me: het lopesan baobab resort op Gran Canaria is precies...
- Geschreven door Stefani
- op
Pieker je veel? Ben je geneigd om altijd druk te zijn en houd je je eigenwaarde in stand door koortsachtig te presteren? Je bent niet de enige die snakt naar rust en zingeving. In onze Westerse samenleving leven we in grote welvaart, maar toch ervaren we vaker dan vroeger gevoelens...
- Geschreven door Stefani
- op
Een bezoek aan Fort aan de Buurtsteeg op de Grebbelinie is in de zomer een geweldig uitje voor gezinnen met kinderen. De combinatie van natuur, geschiedenis en avontuur maakt het een unieke belevenis. Mijn jongens zijn dol op geschiedenis en forten zitten vol spannende verhalen over soldaten, geheime gangen en...
- Geschreven door Stefani
- op
Voor mijn gevoel kom ik al aan van het kijken naar taart. De hele dag verlang ik naar suiker, mijn gewicht schommelt en ik word ’s nachts vaak wakker. Ondanks voldoende bewegen en gezond eten lukt het mij maar niet om blijvend gewicht te verliezen. Afvallen vind ik lastig en...
- Geschreven door Stefani
- op
Pieker je en maak je je zorgen? Heb je moeite met slapen? Ben je gestrest? In het boek ‘Keer het om’ helpt de auteur Stefan Pagréus je met concrete strategieën om die klachten te bestrijden. Hij baseert zijn kennis op eigen ervaringen als psycholoog maar ook een grote hoeveelheid psychologisch...
- Geschreven door Stefani
- op
De internationale campagne ‘Veggies First’ moet jongere generaties stimuleren meer groenten te eten. Deze beweging streeft ernaar groenten in 2035 tot de kern van elke maaltijd te maken, met als doel een gezonder aanbod in supermarkten, kantines en restaurants. Wereldwijd eet de meerderheid van de mensen structureel te weinig groente....
- Geschreven door Stefani
- op
Een vakantie hoeft niet gelijk te staan aan stilzitten. Als je van zon, bewegen en gezond eten houdt, is Mallorca een perfecte bestemming. Het eiland is veelzijdig: naast prachtige stranden, kun je hier ook hiken en zijn er veel yogaspots. Een vakantie naar Mallorca is dus ideaal voor een actieve...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
