Boekreview: Eten zonder bodem
Mijn man stopt met eten als hij genoeg heeft gehad. Ik mis dat gen. Eten kan ik altijd en overal. Ik eet wel eens stiekem en ik heb meer dan eens een leeggegeten chipszak of snoeppapiertjes onder in de prullenbak verstopt. Bij feestelijkheden grijp ik naar eten, maar ik eet ook op momenten dat het […]
Feelgood Yoga Retreat
Hoe vaak gun je jezelf echt even rust en maak je echt tijd voor jezelf? Dan bedoel ik niet een uurtje sporten of met een dekentje op de bank naar een serie kijken. Ik heb het dan ook een paar dagen helemaal voor jezelf. Voor het eerst ging ik op retreat, samen met een vriendin. […]
Kom van de bank af met deze fitnesstips
De term ‘couch potato’ klinkt op zich wel lekker. Voor je gezondheid is het helaas helemaal niet goed om als couch potato door het leven te gaan. Je zit vrijwel hele dagen op de bank, zelfs in die mate dat het al een opgave wordt om de post uit de brievenbus te halen. Nu zul […]
Bewegen meer spreiden
We bewegen in huis, buitenshuis, op school of op het werk. We bewegen om ergens te komen en we bewegen in onze vrije tijd. Je beweegt matig intensief als je wandelt, fietst, rustig zwemt. Ook de wat zwaardere huishoudelijke klussen, zoals ramen wassen of werken in de tuin vallen hieronder. Wie te weinig beweegt, loopt een […]
Oot Goede Start
Oot introduceert Goede Start, een pakket met vier versgebakken granola’s om je nieuwe jaar goed te beginnen. Op zoek naar een extra boost eiwitten, minder vet of koolhydraten of een kommetje gezonde energie? Je bestelt de granola’s met gemak online. Vers uit de bakkerij, gemaakt van de beste ingrediënten en vol natuurlijk voedzame inhoud. De […]
Highlights van Sri Lanka
Met Fox naar Sri Lanka? Gebruik code STEFANI300 voor 300 euro korting op alle Fox-reizen naar Sri Lanka. De korting is te verzilveren tot en met 12 januari 2025. Voor de opnames van een tv-commercial ging ik samen met Fox naar het tropische eiland Sri Lanka. Het was begin december en hoewel de reis in […]
Fitness Boxing 3 voor de Nintendo Switch
Thuis boksen op de beat van tophits. Dat doe je met de nieuwe game Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer voor de Nintendo Switch. Of je je fitnessreis nu net begint of een doorgewinterde sport bent.. deze game maakt bewegen leuk. Je hoeft alleen nog maar van de bank af te komen en de joy-con […]
Spin mee voor Fight cancer
Elk uur krijgen 14 Nederlanders de diagnose kanker. Dat zijn ruim 128.000 mensen per jaar. Onderzoek is van levensbelang. Daarom keert Spin for Life terug! Op 6 maart 2025 organiseert Sportcity, in samenwerking met Stichting Fight cancer, SLAM! en Global Media & Entertainment, de grootste spinningmarathon ooit in DeFabrique in Utrecht. Het doel? Zo veel mogelijk geld […]
Kijktips voor films en series 2024
Met al die streamingdiensten weet je toch gewoon niet meer wat je moet kijken? Stefani to the rescue, want ik heb weer wat toffe kijktips voor je op een rijtje gezet. Zo hoef je geen tijd te verspillen aan eindeloos zappen, maar kruip je meteen lekker op de bank met de leukste films en series. […]
Lucide dromen
Net als het spannend wordt, haalt een fikse hoestbui mij terug naar de realiteit. In mijn droom was ik een onderzoeker op een tropisch eiland. Samen met mijn broer onderzocht ik een nadere natuurramp. De Noorse rampenserie La Palma zal wel meer indruk gemaakt dan ik dacht. Ik knijp mijn ogen stijf dicht in de […]