run
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Motivatie om te bewegen

Geschreven door op 5 maart 2021
FEATURED

Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden om in beweging te komen? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat, ondanks de coronacrisis de motivatie van volwassenen om te sporten en bewegen het afgelopen jaar nauwelijks is toegenomen. Ruim 40 procent van de…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Intrinsieke motivatie

Geschreven door op 4 november 2020
FEATURED

“Stef, wat zie je er toch goed uit en wat knap dat je het allemaal zo blijft volhouden”, zei mijn vader afgelopen weekend tegen me. Heel fijn om zo’n compliment te krijgen, zeker van mijn vader. Dat gebeurt namelijk niet zo vaak. Maar eigenlijk voelt het op dit moment niet…

Lees meer
FEATURED
Fitness Sport

Just do it!

Geschreven door op 26 november 2019
FEATURED

Je moet ergens beginnen en die eerste stap zetten om bijvoorbeeld een groepsles te volgen. Ben je onzeker over je eigen kunnen of wat anderen van je zullen vinden? Zet je onzekerheid en angst opzij. Mijn ervaring is dat je liefdevol wordt opgevangen door de instructeur en deelnemers van de…

Lees meer
FEATURED
Hardlopen Leefstijl Mindset

Routine

Geschreven door op 16 november 2019
FEATURED

Gaan sporten is één ding, maar het volhouden is de kunst. Het wordt sneller donker buiten en ‘s avonds kruip je het liefst met een dekentje op de bank om te Netflixen. Herkenbaar? Als je dat elke avond doet, dan wordt dit gewoon. Je raakt je routine kwijt en het…

Lees meer
FEATURED
Fitness Leefstijl Mindset Sport

Mijn motivatie

Geschreven door op 5 oktober 2019
FEATURED

Hoe blijf je zo gemotiveerd? Wat zorgt ervoor dat je door blijft gaan? Hoe heb je het gedaan? En waar ben je begonnen? Best regelmatig krijg ik bovenstaande vragen. Nee, er is geen magische truc. Ik kwam tot besef dat ik zelf moest veranderen. Ik had er genoeg van. Ik…

Lees meer