FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vallen, opstaan en doorgaan

Geschreven door op 2 augustus 2020
FEATURED

Alweer anderhalf jaar geleden besloot ik actiever, gezonder en gelukkiger te leven. Nog steeds gaat het niet zonder slag of stoot. De afgelopen weken heb ik meer moeite met mijn voeding en dat is te zien op de weegschaal. Het lijkt wel alsof de kilo’s eraan vliegen en het voelt…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Alle beetjes helpen

Geschreven door op 29 januari 2020
FEATURED

Gezonder eten, meer bewegen, voldoende slapen én ontspannen. De adviezen en tips voor een gezonde leefstijl vliegen je om de oren. Soms nog tegenstrijdig ook. Dan weet je helemaal niet meer wat je moet doen. Maar is er echt iemand die gezond leeft op alle fronten? Uit leefstijlonderzoek blijkt dat…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Eén jaar later…

Geschreven door op 17 januari 2020
FEATURED

Precies één jaar geleden begon mijn zoektocht naar een gezonde leefstijl. Als stok achter de deur begon ik een Instagram account. Best spannend om zo de foto’s van je lijf de wereld in te slingeren. Ik was onzeker en begon Engelstalig, dan kwam het voor mijn gevoel niet zo dichtbij.…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

Geschreven door op 5 december 2019
FEATURED

Bijna elf maanden geleden gooide ik mijn leven om. Ik wilde me energiek voelen en gezond door het leven gaan. Ik voelde me chronisch moe, futloos en mijn overgewicht zat me in de weg. Er was werk aan de winkel. Wat is begonnen als een persoonlijke zoektocht naar een gezond…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie

Geschreven door op 6 november 2019
FEATURED

Mijn resultaat in 10 maanden: -27 kg gewicht en -14,3% lichaamsvet. Hoe dan? Op eigen kracht door leefstijlverandering.En hoe doe je dat? Door geraffineerde suikers te vermijden, koolhydraten te beperken, door te wandelen en 2 a drie keer per week te sporten. Het belangrijkste was voor mij bewustwording en de…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl

Transformatie update

Geschreven door op 15 oktober 2019
FEATURED

Toen ik startte met deze reis was het mijn prioriteit om een gezond gewicht te bereiken. Gedurende het proces leerde ik de kracht kennen van een positieve mindset. Nu weet ik dat het hier allemaal mee samenhangt. Nu is mijn focus mijn algehele gezondheid. Ik doe aan mindfulness, sta open…

Lees meer
FEATURED
Fitness Leefstijl Mindset Sport

Mijn motivatie

Geschreven door op 5 oktober 2019
FEATURED

Hoe blijf je zo gemotiveerd? Wat zorgt ervoor dat je door blijft gaan? Hoe heb je het gedaan? En waar ben je begonnen? Best regelmatig krijg ik bovenstaande vragen. Nee, er is geen magische truc. Ik kwam tot besef dat ik zelf moest veranderen. Ik had er genoeg van. Ik…

Lees meer
FEATURED
Food Leefstijl Mindset Overig

Tijd voor thee

Geschreven door op 5 oktober 2019
FEATURED

Thee is verreweg mijn favoriete hete drankje. Ik drink bijna alle soorten thee, maar ik drink het liefst groene thee. Mijn favoriete smaak is een blend van witte en groene thee met een vleugje jasmijn. Perfect voor een momentje voor mezelf. Als werkende moeder ben ik altijd bezig en de…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

Geschreven door op 15 september 2019
FEATURED

Ik ben 25 kilo afgevallen in minder dan 9 maanden tijd. Puur natuur. Geen pillen, shakes of andere supplementen. Gewoon gezonde voeding en meer bewegen. Ik tel niet eens calorieën. Natuurlijk ben ik trots op wat ik heb bereikt, maar ik zal het niet mooier maken dan het is. Gewicht…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk Uncategorized

Transformatie update

Geschreven door op 22 augustus 2019
FEATURED

Acht maanden geleden deed ik iets waar ik nu trots op ben. Ik startte mijn reis naar een gezond gewicht, om fit te worden en vooral gelukkig en gezond te leven. Hiervoor heb ik al veel afvalpogingen gedaan, maar een blijvend resultaat bleef uit. Waarom is het deze keer anders?…

Lees meer