Krachttraining is goed voor je

Krachttraining is niet alleen maar voor bodybuilders en fitgirls. Het is juist ook voor mensen die gezond ouder willen worden. Voor papa’s en mama’s die fit willen blijven, voor mensen die willen afvallen en lekkerder in hun vel willen zitten, maar ook voor ouderen die fit oud willen worden. Krachttraining is voor iedereen Krachttraining heeft […]

Bootcamp in a Box

Jezelf lekker in het zweet werken, gewoon thuis, in de tuin of in een park. En daarna even bijtanken met een lekkere proteïnereep en/of vitaminedrankje. Met Bootcamp in a Box is er geen excuus meer en kun je direct aan de slag! Wat is bootcamp? Bootcamp is een training in de buitenlucht, waarbij gewerkt wordt […]

JAXJOX KettlebellConnect

Naast het bijhouden van mijn gewicht, vind ik het ook prettig om mijn lichaamsbeweging bij te houden. Het bijhouden van mijn trainingen geeft me inzicht en is een goede manier om mijn focus te behouden. Het werkt voor mij motiverend om te zien, dat mijn inspanningen effect hebben. Thuis train ik dan ook graag met […]

Deadlift

Door de personal training van Boy Voorwerk ben ik super enthousiast geworden over deadliften. No worries, ik ben echt niet van plan om een vrouwelijke hulk te worden, maar ik vind het wel tof om hier beter in te worden. Deadliften ziet er misschien makkelijk uit: halter oppakken en optillen maar. Het is echter de […]

Personal training

Effectief trainen, feedback op mijn oefeningen en hulp bij mijn houding om mijn resultaten een boost te geven. Zo heb ik mijn eerste personal training ervaren. Personal training stond hoog op mijn to do-list om het beste uit mezelf te halen. Je leest vaak dat personal training veel voordelen heeft ten opzichte van zelfstandig trainen. […]