Hoe hou jij je voortgang bij? Voor een lange tijd stond ik dagelijks op de weegschaal. Nu heb ik dat los kunnen laten en laat ik elke zes weken een lichaamsmeting doen in de sportschool. De InBody Scan maakt een analyse van mijn lichaam en geeft me een goed inzicht.…
An apple a day keeps the doctor away! Deze kleine appeltaartjes zijn gemaakt van pure ingrediënten, bevatten goede voedingswaarden en zijn plantaardig. Wie wil er niet ontbijten met taart? Ingrediënten voor de korst:50g amandelmeel @sukrin.nl50g gemengde noten20g kokosolie40g rozijnen1ts kaneel @silvo.nederland Mix deze ingrediënten in de keukenmachine. Voeg een beetje water…
My love for veggies is unbeetable! Spinazie pita broodjes met huisgemaakte spread van geitenkaas en rode biet. Super simpel, kleurrijk en ook nog eens lekker verantwoord. Op gevoel heb ik geitenkaas gemixt met rode biet, honing en een beetje citroensap in de keukenmachine. De spinazie pita broodjes zijn te koop…
In de supermarkten zijn de kruidnoten al enige tijd te koop. Jammer genoeg zitten deze varianten vaak bomvol suikers. Ik heb zelf kruidnoten gebakken die wel passen bij een gezonde leefstijl. Ze zijn namelijk suikerarm, eiwitrijk, bevatten een bron van vezels en gemaakt met Sukrin Gold en amandelmeel! Ingrediënten Voor de bereiding van de kruidnoten heb…
SUE staat voor zoet zonder suiker. SUE maakt gebruik van natuurlijke en seizoensgebonden ingrediënten, die zoveel mogelijk lokaal en biologisch worden ingekocht. Op het menu staan lekkernijen die geraffineerde suikervrij, glutenvrij, lactosevrij en vegan zijn. Op loopafstand van veel winkels in het centrum van Rotterdam vind je SUE. Ideale locatie om…
Lunch hour is the best hour of the day! Een lunchwrap als deze is nauwelijks te overtreffen. Een paprika & chili groentewrap van @nofairytales met een zuivelspread van paprika en komkommer, spinazie, tomaten en een linzenburger. Ik probeer minder vlees te eten en dan is zo’n groenteburger een heerlijk alternatief.…
Mijn eerste sportevent in de stromende regen en de modder. Maar het was fantastisch! Een uitdagend parcours van zes kilometer met 25 unieke obstakels. I did it, wat een overwinning!