Precies één jaar geleden begon mijn zoektocht naar een gezonde leefstijl. Als stok achter de deur begon ik een Instagram account. Best spannend om zo de foto’s van je lijf de wereld in te slingeren. Ik was onzeker en begon Engelstalig, dan kwam het voor mijn gevoel niet zo dichtbij.…
Mijn resultaat in 10 maanden: -27 kg gewicht en -14,3% lichaamsvet. Hoe dan? Op eigen kracht door leefstijlverandering.En hoe doe je dat? Door geraffineerde suikers te vermijden, koolhydraten te beperken, door te wandelen en 2 a drie keer per week te sporten. Het belangrijkste was voor mij bewustwording en de…
Afgelopen week heb ik alles gegeven om mijn plateau te doorbreken. Ik heb 200 trappen beklommen, 7,5 kilometer gerend, veel gelopen en ik heb allen maar gezond gegeten. Zelfs geen inieminie stukje pure chocolade. Mijn harde werk is beloond. In 7 maanden tijd ben ik 22,5 kilo afgevallen en mijn…
In minder dan vijf maanden ben ik meer dan 20 kilo afgevallen. Natuurlijk, geen pillen, shakes of iets dergelijks. Gewoon gezonde voeding en beweging. Mijn zoektocht is nog maar net begonnen, maar het is al een enorme transformatie. Ik herken het meisje links niet eens meer. Ze zat met haarzelf…
Tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik 30 kilo aangekomen, binnen een half jaar ben ik die kilo’s weer kwijtgeraakt en toen werd ik weer zwanger. In mijn tweede zwangerschap ben ik wéér 25 kilo aangekomen. De zwangerschappen kan ik niet de schuld geven van mijn gewichtstoename. Dit speelde namelijk ook…