FEATURED
Food Tussendoortjes

Dadelballetjes met noten en kokos

FEATURED

Heb je zin in zoet? Deze balletjes van dadels, noten en kokos zijn in een mum van tijd klaar en ik vind ze heerlijk. Je hebt weinig ingrediënten nodig, kunt variëren met wat je in huis hebt aan noten en zowel bewaren in de koelkast en vriezer. Ideaal als je

FEATURED
Leefstijl

Transformatie update

FEATURED

Toen ik startte met deze reis was het mijn prioriteit om een gezond gewicht te bereiken. Gedurende het proces leerde ik de kracht kennen van een positieve mindset. Nu weet ik dat het hier allemaal mee samenhangt. Nu is mijn focus mijn algehele gezondheid. Ik doe aan mindfulness, sta open

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

FEATURED

Ik ben 25 kilo afgevallen in minder dan 9 maanden tijd. Puur natuur. Geen pillen, shakes of andere supplementen. Gewoon gezonde voeding en meer bewegen. Ik tel niet eens calorieën. Natuurlijk ben ik trots op wat ik heb bereikt, maar ik zal het niet mooier maken dan het is. Gewicht

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk Uncategorized

Transformatie update

FEATURED

Acht maanden geleden deed ik iets waar ik nu trots op ben. Ik startte mijn reis naar een gezond gewicht, om fit te worden en vooral gelukkig en gezond te leven. Hiervoor heb ik al veel afvalpogingen gedaan, maar een blijvend resultaat bleef uit. Waarom is het deze keer anders?

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

FEATURED

Afgelopen week heb ik alles gegeven om mijn plateau te doorbreken. Ik heb 200 trappen beklommen, 7,5 kilometer gerend, veel gelopen en ik heb allen maar gezond gegeten. Zelfs geen inieminie stukje pure chocolade. Mijn harde werk is beloond. In 7 maanden tijd ben ik 22,5 kilo afgevallen en mijn

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

FEATURED

In minder dan vijf maanden ben ik meer dan 20 kilo afgevallen. Natuurlijk, geen pillen, shakes of iets dergelijks. Gewoon gezonde voeding en beweging. Mijn zoektocht is nog maar net begonnen, maar het is al een enorme transformatie. Ik herken het meisje links niet eens meer. Ze zat met haarzelf

FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Terugblik

FEATURED

Tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik 30 kilo aangekomen, binnen een half jaar ben ik die kilo’s weer kwijtgeraakt en toen werd ik weer zwanger. In mijn tweede zwangerschap ben ik wéér 25 kilo aangekomen. De zwangerschappen kan ik niet de schuld geven van mijn gewichtstoename. Dit speelde namelijk ook