Welkom
Mijn naam is Stéfani, 40 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Na traumatische tropenjaren ging op zoek naar mezelf én veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Nu blijft het zoeken naar een gezond gewicht, balans en geluk. Kijk je mee in mijn persoonlijke leven? Ik hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
- Geschreven door Stefani
- op
Een ultieme workout in de buitenlucht Een comfortabele training voor je hele lichaam met een hoge funfactor, dát is fietsen op de ElliptiGO SUB. Binnen no time vliegt je hartslag omhoog en werk je aan conditie en kracht. Na een paar rustige rondjes door de buurt werd het tijd voor...
- Geschreven door Stefani
- op
Vooral in Italië vind je granita op de menukaart. Granita is een halfbevroren en zoet drankje bomvol vers fruit. Heerlijk verkoelend tussendoortje op een zomerse dag, maar granita wordt ook wel als tussengerecht of dessert geserveerd. De basis van granita is suikerwater, maar ik voeg liever geen suiker toe. Daarom...
- Geschreven door Stefani
- op
Hedendaags sjamanisme is een manier om verantwoordelijkheid te nemen voor wie je bent en wat je te bieden hebt in deze wereld. Deze zin in het boek Ontdek de sjamaan in jezelf pakte mij direct. De schrijver Ya’Acov Darling Khan nodigt je uit om kennis te maken met het hedendaagse sjamanisme....
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat ongeveer 3% van de Nederlandse bevolking last heeft van overmatig zweten? Zweten, we doen het allemaal. Als je sport is het zelfs belangrijk om goed te zweten. Doordat je zweet, wordt de temperatuur van je lijf geregeld en raak je niet oververhit. Maar als je de hele...
- Geschreven door Stefani
- op
Bomen in de straat kunnen je aanmoedigen om een langere wandeling te maken en een groene omgeving kan je stimuleren om op de fiets naar het werk te gaan. Uit nieuw onderzoek van Wageningen University blijkt dat een groene omgeving in steden de gezondheid van de inwoners kan verbeteren. Een...
- Geschreven door Stefani
- op
Taart met appel vinden mijn jongens het allerlekkerste wat er is. Als ik hulp heb in de keuken dan moet ik wel oppassen dat ik de vulling niet kwijt ben, voordat de taart in de oven staat. De abrikozenjam maakt deze crumble helemaal af. Dit geniale idee heb ik niet...
- Geschreven door Stefani
- op
Een combinatie tussen hardlopen, fietsen en de crosstrainer Tijdens mijn eerste rondje op mijn splinternieuwe ElliptiGO SUB kreeg ik veel bekijks en vragen. ‘Mis je niet iets?’ Er werd gewezen naar de plek van het fietszadel, maar die ontbreekt. Een ElliptiGO is namelijk een stand up bike, een speciale fiets...
- Geschreven door Stefani
- op
In het boek De wondere wereld van de natuur leren kinderen alles over de buitengewone rijkdom van de natuur: van bomen en bloemen tot kleine beestjes, wilde dieren en dieren van de boerderij, op het platteland, in de tuin, aan het water of in het bos. Op een regenachtige dag...
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat we in Nederland gemiddeld 10 uur per dag zitten? Hiermee zijn wij, Nederlanders, Europees kampioen zitten. Niet echt een prestatie om trots op te zijn, want daardoor lopen we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Als...
- Geschreven door Stefani
- op
Onze saaie woonkamer toverde ik vorig jaar om in een urban jungle. Dit jaar maak ik het interieur compleet met accessoires van goud. Ik maakte gebruik van natuurlijke materialen en veel groen. Behalve veel planten in huis hebben we gordijnen met een patroon van groene bladeren en kunst aan de...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 40 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
