Krachttraining in de sportschool was niet aan mij besteed. Nu kan ik oprecht zeggen dat ik het heerlijk vind om met gewichten te smijten. Waarom ik aan krachttraining doe? Een strakker lijf, een betere stofwisseling, spiermassa vergroten en zo sterker worden. Een cardio training zorgt voor een betere conditie, maar is minder effectief voor definitie van spieren. Na een intensieve krachttraining zal je lichaam nog twee volle etmalen doorgaan met extra vet verbranden. Redenen genoeg dus om aan krachttraining te gaan doen!
