Search
Close this search box.

Persoonlijke blog over leefstijl

Diner / Food

Gezonde recepten uit de oven

Ben jij net als ik fan van gezonde en lekkere oven recepten? Ovenschotels zijn één van mijn favoriete gerechten. Je kunt eindeloos variëren, het is lekker warm én je complete maaltijd zit in één schaal. Als het gerecht eenmaal in de oven staat, hoef je niets meer te doen en kun je je tijd anders besteden. Met een gezin en drukke baan heb ik doordeweeks geen tijd om uren in de keuken te staan. De voorbereidingen kun je meestal al op een ander moment doen, waardoor je op het moment zelf de oven het meeste werk kunt laten doen. Ideaal voor drukke werkdagen!

Als je ovengerecht in de oven staat, kun je in de tussentijd alvast opruimen en de tafel dekken: lekker makkelijk!

Ken je het magazine Boodschappen al? Boodschappen is al meer dan 25 jaar hét inspiratiemagazine voor kokend Nederland. Elke maand ligt er weer een nieuwe Boodschappen voor je klaar bij je supermarkt, boordevol heerlijke recepten en handige keukentips. Helemaal gratis! Of je nou een simpel recept zoekt voor jezelf of juist wil uitpakken met een compleet weekendmenu voor familie, je vindt het in Boodschappen. En Boodschappen is niet alleen een magazine. Online biedt boodschappen.nl een uitgebreide verzameling recepten, aanvullingen op recepten uit het magazine, je kunt er je eigen inspiratiepagina creëren en een boodschappenlijstje maken. Hieronder deel ik een aantal lekkere, makkelijke én gezonde ovengerechten.

Vegetarische lasagne

Pasta ovenschotels zijn makkelijk te maken en enorm populair. Eet je vegetarisch of wil je gewoon een dagje geen vlees eten? Ga voor een vegetarisch recept! Wat dacht je bijvoorbeeld van vegetarische lasagne. Deze gezondere variant maak je met heel veel groenten.

Quiche met groenten

Ik ben gek op quiche en hartige taart. Als je vaak groente restjes over hebt, kun je die allemaal kwijt in een heerlijke quiche vol met groenen. Je kunt aan het basisrecept voor quiche zelf toevoegen wat je maar lekker vindt. Dat kan vegetarisch, maar kan ook met vis of vlees. Een punt quiche is een heerlijke lunch of makkelijke avondmaaltijd en past goed bij een salade.

Romige bloemkoolgratin

Heerlijk vind ik bloemkool uit de oven. De smaakmaker is natuurlijk de kaas die je erbij doet. Geraspte oude kaas, geitenkaas of blauwe kaas, als er maar pit in zit! Lekker met een beetje amandelschaafsel erover en goed te combineren met aardappelen en een stukje vlees of een vegaburger.

Dit is slechts een kleine selectie van de bijna 1000 ovengerechten die je op de website van Boodschappen kunt vinden. Ben je geen liefhebber van koken? Ook dan zijn ovenschotels ideaal, want de oven doet het meeste werk moet je maar denken. Het voorbereidende werk heb je zo gedaan, je schuift de boel de oven in en klaar is kees!

Copyright afbeeldingen: Pexels

SHARE: 

GERELATEERD

WELKOM OP MIJN BLOG!

reset outerwear

EVEN VOORSTELLEN

Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

tastybasics logo