Search
Close this search box.

Persoonlijke blog over leefstijl

Eetdagboek / Food

Eetdagboek week 19

Mijn eetdagboeken deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Wat voor één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Zoek je eigen weg in gezond leven en laat je vooral inspireren!

Maandag

Ontbijt: 2 mueslimuffins
Tussendoor: 1 grapefruit en bonbon van Sharp Sharp Food
Lunch: halve Magioni bloemkoolpizza met geraspte kaas en champignons
Tussendoor: taartje van Sharp Sharp Food
Avondeten: zoete aardappelfrietjes, broccoli en &Samhoud vega nuggets
Tussendoor: zakje Snack a Jacks sour cream & chive

Dinsdag

Ontbijt: Optimel vanille yoghurt, bosbessen en Qrop granola en salty caramelsaus van Callowfit
Tussendoor: stuk galia meloen en een plantaardig taartje van Sharp Sharp food
Lunch: Nofairytales wortelwrap met groente nuggets van &Samhoud, gele paprika en Callowfit mayonaise en een wortelwrap met 30+ komijnenkaas
Tussendoor: Biteswelove crunchy green peas smoked paprika en Charitea
Avondeten: courgetti met zalmsnippers, paprika, kruiden en geraspte parmezaanse kaas
Tussendoor: Eco Sweets lolly en 100% plantaardige bonbons van Sharp Sharp food

Woensdag

Ontbijt: Havermoutwafels met frambozen
Tussendoor: verse ananas en een mueslimuffin
Lunch: 2 Tastybasics crackers met gebakken ei
Tussendoor: Leev brownie pecan reep, 4 Katja snoep biggetjes, een zakje gedroogde perzik van Nada, AH maiswafels sour cream & chive
Avondeten: Noedels met runderreepjes, groenten en kroepoek
Tussendoor: 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food

Donderdag

Ontbijt: Optimel vanille kwark met verse ananas, Tastybasics muesli met choco en noten en EcoSweets chocolade confetti
Tussendoor: 2 mueslimuffins en een dadelbal van Sharp Sharp food
Lunch: Spinaziesalade met geitenkaas, avocado, cashewnoten en frambozen (recept: 50x lunchen zonder brood)
Tussendoor: Biteswelove crunchy peas peper en zout
Avondeten: Nofairytales groentewrap met paprika, tomaat, zwarte bonen, pesto en geraspte kaas
Tussendoor: 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food en zakje Snackajacks sour cream & chive

Vrijdag

Ontbijt: Gruntenveggieoats appeltaart met bloemkool, Optimel vanille kwark en Callowfit salty caramelsaus
Tussendoor: 2 mueslimuffins en een 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food
Lunch: IJsbergsalade met mozarella, tomaat, pesto, olijven en pijnboompitjes (recept: 50x lunchen zonder brood)
Tussendoor: EcoSweets colaflesjes/drop en Alterego chocolade
Avondeten: Spinazie met spicy kruiden happy roots van Mill&Mortan (Cammelliasbelgium) en een &Samhoud kaassouflée met een korst van bloemkool
Tussendoor: 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food

Zaterdag

Ontbijt: Optimel vanille kwark met Eat Natural granola chocolade en een banaan
Tussendoor: gemengd vers fruit
Lunch: Spinaziesalade met paprika, komkommer, fetakaas, cashew- en pistachenoten en Remia zero slasaus
Tussendoor: 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food
Avondeten: Pizza Edge (Edge Woerden) en 2 stukken ijstaart van Luciano

Zondag

Ontbijt: Havermoutpannenkoeken met verse aardbeien
Tussendoor: 2 stukken watermeloen en 2 Haribo droprotella’s
Lunch: Kaassouflée met bloemkoolkorst, ijsbergsla en Callowfit mayonaise, kop zelfgemaakte groentesoep met boeren soepgroente en champignons
Tussendoor: handje paprika chips
Avondeten: ijsbergsla, paprika en vegaballen
Tussendoor: 100% plantaardig taartje van Sharp Sharp food.

GERELATEERD

WELKOM OP MIJN BLOG!

Beaumont Amsterdam

EVEN VOORSTELLEN

Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

tastybasics logo