Categorie: Sport
- Geschreven door Stefani
- op
De snelfietsroute Woerden – Utrecht is één van de prioritaire snelfietsroutes waarmee de provincie Utrecht en de betrokken gemeenten aan de slag gaan om de fietsbereikbaarheid in onze regio te verbeteren. Op de snelfietsroutes krijgen fietsers vaker voorrang op autoverkeer en krijgen zij eerder groen bij verkeerslichten op de route....
- Geschreven door Stefani
- op
Vroeg in de ochtend hardlopen vind ik heerlijk. Voor velen is het misschien lastig om vroeg op pad te gaan, omdat je bijvoorbeeld nog zo lekker in je bed ligt en je het liefst nog een keer omdraait. Maar door vroeg in de ochtend te sporten, voel ik me opgewekt,...
- Geschreven door Stefani
- op
21 dagen lang onafgebroken tien minuten trainen. Drie weken trainde ik iedere dag met DISQ, een mobiel fitness apparaat waarmee je overal en altijd krachttraining kan doen. Met de DISQ train je de spieren met behulp van twee kabels en een constante weerstand. In een eerdere blog vertel ik je...
- Geschreven door Stefani
- op
Op een leuke manier bewegen daar ben ik altijd voor in. En zeker als ik met een dagelijkse work out effectief kan trainen om fitter te worden, meer energie te krijgen en af te vallen. Sinds kort train ik met DISQ, een mobiel fitness apparaat, waarmee je zelf je weerstand...
- Geschreven door Stefani
- op
Op mijn werk breng ik een groot deel van de dag zittend door. Zodra ik klaar ben met mijn werk heb ik zin om te bewegen. Ik zoek daarvoor iedere keer weer naar een leuke uitdaging. Nintendo heeft daarvoor iets heel leuks op de markt gebracht en speelt hiermee ook...
- Geschreven door Stefani
- op
Wie denkt dat steppen alleen voor kinderen is, heeft het mooi mis. Een step is niet alleen speelgoed, maar wordt ook ingezet voor vervoer, recreatie en sport. Ook op de werkvloer kom je steppen tegen, bijvoorbeeld in het ziekenhuis of in de logistiek. Een step voor volwassenen wordt steeds populairder....
- Geschreven door Stefani
- op
Ik daag je uit! Ben je je corona sportroutine een beetje zat? Variatie is voor mij de sleutel tot succes. Daarom wissel ik wandelen, fietsen, hardlopen, steppen, skaten en krachttraining met elkaar af. Een beetje uitdaging is af en toe wel lekker toch? Ik daag je dan ook uit om...
- Geschreven door Stefani
- op
Bijzonder dat ik onlangs pas ontdekte, dat ik praktisch aan de skateroute Cope woon. Vorig weekend maakte ik een mooie tocht van Woerden naar Wilnis en toen viel mijn oog op zo’n wegwijsbord voor de skate coperoute. Om 6.15 uur deed ik mijn skates aan en was ik klaar voor...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
