FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

IkPas in januari

FEATURED

Tijdens Dry January daag je jezelf uit om de hele maand januari geen (druppel!) alcohol te drinken. Een maandje droogstaan, zou jou dat lukken? Ik drink bij uitzondering een goed glas wijn. Daar kan ik echt van genieten. Sociale gelegenheden zijn dé momenten dat ik sneller geneigd ben om alcohol

FEATURED
Food Lifestyle Mindset Overig

Kerstkilo’s

FEATURED

Ben je los gegaan met lekker eten en drinken tijdens de kerstdagen? Ik heb de touwtjes wat laten vieren. Het is toch bijna onmogelijk om al dat lekkers te laten staan? Gezond eten betekent voor mij ook balans. Als ik ergens zin in heb, dan eet ik het gewoon. Ik

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Goede voornemens

FEATURED

Heb jij je goede voornemens behaald dit jaar? Met de jaarwisseling op komst sta ik toch altijd weer even stil bij mijn goede voornemens. Kilo’s kwijtraken, ontspanning en meer bewegen waren dit jaar mijn goede voornemens. Het maken van goede voornemens vind ik nooit zo moeilijk. Er zijn zoveel goede

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Stoelmassage op werk

FEATURED

Eerder liet ik stoelmassages op werk aan mij voorbij gaan. Je kent het vast wel… te druk, het komt niet uit. Maar ik had ook twijfels. Een massage op werk, is dat écht ontspannend? Kun je helemaal tot rust komen tijdens een stoelmassage op kantoor? En heb je zo’n massagestoel

FEATURED
Lifestyle Mindset Overig Sport

Sportief bloed

FEATURED

Sport is een rode draad in mijn leven. Best gek dat ik nu pas besef hoeveel sport voor mij betekent. Sport is met de paplepel ingegoten, ik ben opgegroeid met sportieve ouders, die sport altijd hebben gestimuleerd. Naast de reguliere zwemlessen heb ik als kind getennist en gehockeyd. Als 4-jarige

SS Rotterdam dek foto king of the world
FEATURED
Hotspots Lifestyle Mindset Persoonlijk

Good vibes

FEATURED

“I’m the king of the world!” Dingen gaan allemaal veel beter als je een goede vibe te pakken hebt. Die dagen waarbij je energielevel hoog is, je overal de humor van in ziet, je humeur uitmuntend is, je mega productief bent en alles aankan en -durft zijn toch fantastisch? In

FEATURED
Lifestyle Mindset

Focus

FEATURED

Vanochtend had mijn trein vertraging en om mijn tijd goed te benutten, liep ik rondjes op het perron. “Kun je niet ergens anders rondjes gaan lopen? Je roept agressie bij me op.” riep een vrouw naar me. Ik was onaangenaam verrast eigenlijk. Het was geen opmerking over mij persoonlijk, maar

FEATURED
Hardlopen Lifestyle Mindset

Routine

FEATURED

Gaan sporten is één ding, maar het volhouden is de kunst. Het wordt sneller donker buiten en ‘s avonds kruip je het liefst met een dekentje op de bank om te Netflixen. Herkenbaar? Als je dat elke avond doet, dan wordt dit gewoon. Je raakt je routine kwijt en het

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Tijd voor jezelf

FEATURED

Wist je dat veel gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een gebrek aan zelfliefde? Zelfliefde is erg belangrijk voor hoe je je voelt. Want als je van jezelf houdt, laat je je minder snel uit het veld slaan door dingen die om je heen gebeuren. En als je jezelf niet waardevol vindt,