FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk Wintersport

Mama zegt doei

FEATURED

In februari ging ik op vakantie zonder mijn man en kinderen. Mijn hart klopte overuren bij de gedachte om even niet te hoeven zorgen, niets te hoeven managen, even geen constante stroom aan vragen te moeten beantwoorden en vooral te doen waar ik zelf zin in heb. Maar aan de

FEATURED
Lifestyle Mindset Overig Sport

Zitten is het nieuwe roken

FEATURED

Volgens mijn jongste zoon heeft hij zijn nieuwe schoenen van de postbode gekregen in plaats van opa en oma. Met een druk op de knop bestellen we tegenwoordig alles wat we maar willen hebben, we nemen op de automatische piloot de roltrap in plaats van de trap, zitten uren stil

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Leef je eigen leven

FEATURED

Ruim een jaar geleden startte ik mijn Instagram account en in december ging ook mijn website online. Een stok achter de deur om mijn leefstijl te veranderen. Mijn leefstijl heb ik veranderd, waardoor ik niet alleen kilos’s lichter ben, maar ook lekkerder in mijn vel zit dan ooit. Ik ben

FEATURED
Food Lifestyle Mindset Overig Persoonlijk

Eén maand zonder alcohol

FEATURED

In januari schreef ik een blog over mijn deelname aan IkPas met een alcoholvrije maand. Samen met meer dan dertigduizend mensen ben ik het nieuwe jaar alcoholvrij begonnen. IkPas heeft als doel om mensen bewust te maken van de gevolgen van alcohol, waardoor ze minder gaan drinken. Dat is makkelijker

FEATURED
Lifestyle Mindset Overig Sport

Alle beetjes helpen

FEATURED

Gezonder eten, meer bewegen, voldoende slapen én ontspannen. De adviezen en tips voor een gezonde leefstijl vliegen je om de oren. Soms nog tegenstrijdig ook. Dan weet je helemaal niet meer wat je moet doen. Maar is er echt iemand die gezond leeft op alle fronten? Uit leefstijlonderzoek blijkt dat

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

OERsterk in één dag

FEATURED

In de training OERsterk in één dag ben ik een dag lang ondergedompeld in kennis over gedragsverandering en een gezonde leefstijl door Richard de Leth, oprichter van OERsterk. Even geleden zag ik OERsterk voorbij komen op Instagram. De passie van Richard wekte mijn interesse en ik werd nieuwsgierig naar zijn

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Eén jaar later…

FEATURED

Precies één jaar geleden begon mijn zoektocht naar een gezonde leefstijl. Als stok achter de deur begon ik een Instagram account. Best spannend om zo de foto’s van je lijf de wereld in te slingeren. Ik was onzeker en begon Engelstalig, dan kwam het voor mijn gevoel niet zo dichtbij.

FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

Maak van jezelf een prioriteit!

FEATURED

Jezelf op één zetten is niet egoïstisch, maar van levensbelang. Het moederschap vond ik overweldigend en na het krijgen van mijn kinderen, cijferde ik mijzelf compleet weg. Ik vond het moeilijk om als moeder voor mezelf te kiezen. Mijn eigen geluk was wel het laatste waar ik mee bezig was.

Oersterk maakt je leven beter training leefstijlverandering
FEATURED
Lifestyle Mindset Persoonlijk

OERsterk

FEATURED

“De weg naar gezondheid is een reis die een leven lang duurt.” Mijn gezondheid neem ik niet voor lief. Daarom heb ik het afgelopen jaar het heft in eigen handen genomen en op eigen kracht mijn leefstijl veranderd. Nu, bijna een jaar later, voel ik mij sterker dan ooit en