Category: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op 15 februari, 2020
Ruim een jaar geleden startte ik mijn Instagram account en in december ging ook mijn website online. Een stok achter de deur om mijn leefstijl te veranderen. Mijn leefstijl heb ik veranderd, waardoor ik niet alleen kilos’s lichter ben, maar ook lekkerder in mijn vel zit dan ooit. Ik ben...
- Geschreven door Stefani
- op 5 februari, 2020
In januari schreef ik een blog over mijn deelname aan IkPas met een alcoholvrije maand. Samen met meer dan dertigduizend mensen ben ik het nieuwe jaar alcoholvrij begonnen. IkPas heeft als doel om mensen bewust te maken van de gevolgen van alcohol, waardoor ze minder gaan drinken. Dat is makkelijker...
- Geschreven door Stefani
- op 2 februari, 2020
Mijn liefde voor wintersport en Oostenrijk is er al zolang ik mij kan herinneren. Als klein meisje stond ik al op de latten en heb ik altijd skiles gehad. Sport stond centraal in mijn jeugd. Volgens mij is skiën net als fietsen – je verleert het niet. Als je het...
- Geschreven door Stefani
- op 29 januari, 2020
Gezonder eten, meer bewegen, voldoende slapen én ontspannen. De adviezen en tips voor een gezonde leefstijl vliegen je om de oren. Soms nog tegenstrijdig ook. Dan weet je helemaal niet meer wat je moet doen. Maar is er echt iemand die gezond leeft op alle fronten? Uit leefstijlonderzoek blijkt dat...
- Geschreven door Stefani
- op 26 januari, 2020
In de training OERsterk in één dag ben ik een dag lang ondergedompeld in kennis over gedragsverandering en een gezonde leefstijl door Richard de Leth, oprichter van OERsterk. Even geleden zag ik OERsterk voorbij komen op Instagram. De passie van Richard wekte mijn interesse en ik werd nieuwsgierig naar zijn...
- Geschreven door Stefani
- op 12 januari, 2020
Jezelf op één zetten is niet egoïstisch, maar van levensbelang. Het moederschap vond ik overweldigend en na het krijgen van mijn kinderen, cijferde ik mijzelf compleet weg. Ik vond het moeilijk om als moeder voor mezelf te kiezen. Mijn eigen geluk was wel het laatste waar ik mee bezig was....
- Geschreven door Stefani
- op 6 januari, 2020
“De weg naar gezondheid is een reis die een leven lang duurt.” Mijn gezondheid neem ik niet voor lief. Daarom heb ik het afgelopen jaar het heft in eigen handen genomen en op eigen kracht mijn leefstijl veranderd. Nu, bijna een jaar later, voel ik mij sterker dan ooit en...
- Geschreven door Stefani
- op 2 januari, 2020
Tijdens Dry January daag je jezelf uit om de hele maand januari geen (druppel!) alcohol te drinken. Een maandje droogstaan, zou jou dat lukken? Ik drink bij uitzondering een goed glas wijn. Daar kan ik echt van genieten. Sociale gelegenheden zijn dé momenten dat ik sneller geneigd ben om alcohol...
- Geschreven door Stefani
- op 27 december, 2019
Ben je los gegaan met lekker eten en drinken tijdens de kerstdagen? Ik heb de touwtjes wat laten vieren. Het is toch bijna onmogelijk om al dat lekkers te laten staan? Gezond eten betekent voor mij ook balans. Als ik ergens zin in heb, dan eet ik het gewoon. Ik...
- Geschreven door Stefani
- op 21 december, 2019
Heb jij je goede voornemens behaald dit jaar? Met de jaarwisseling op komst sta ik toch altijd weer even stil bij mijn goede voornemens. Kilo’s kwijtraken, ontspanning en meer bewegen waren dit jaar mijn goede voornemens. Het maken van goede voornemens vind ik nooit zo moeilijk. Er zijn zoveel goede...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
