FEATURED
Hardlopen Leefstijl Mindset

Routine

FEATURED

Gaan sporten is één ding, maar het volhouden is de kunst. Het wordt sneller donker buiten en ‘s avonds kruip je het liefst met een dekentje op de bank om te Netflixen. Herkenbaar? Als je dat elke avond doet, dan wordt dit gewoon. Je raakt je routine kwijt en het

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Tijd voor jezelf

FEATURED

Wist je dat veel gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een gebrek aan zelfliefde? Zelfliefde is erg belangrijk voor hoe je je voelt. Want als je van jezelf houdt, laat je je minder snel uit het veld slaan door dingen die om je heen gebeuren. En als je jezelf niet waardevol vindt,

FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport Uncategorized

Wandelen

FEATURED

In eerdere pogingen om gewicht te verliezen, zag ik wandelen niet als een activiteit die echt zoden aan de dijk zette voor mijn afslankproces. Waarom wandelen als je op een crosstrainer of loopband sneller en meer calorieën kunt verbranden? Ik vond het ook een beetje saai. Bij wandelen dacht ik

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk Uncategorized

Track your progress!

FEATURED

Hoe hou jij je voortgang bij? Voor een lange tijd stond ik dagelijks op de weegschaal. Nu heb ik dat los kunnen laten en laat ik elke zes weken een lichaamsmeting doen in de sportschool. De InBody Scan maakt een analyse van mijn lichaam en geeft me een goed inzicht.

FEATURED
Fitness Leefstijl Mindset Sport

Mijn motivatie

FEATURED

Hoe blijf je zo gemotiveerd? Wat zorgt ervoor dat je door blijft gaan? Hoe heb je het gedaan? En waar ben je begonnen? Best regelmatig krijg ik bovenstaande vragen. Nee, er is geen magische truc. Ik kwam tot besef dat ik zelf moest veranderen. Ik had er genoeg van. Ik

FEATURED
Food Leefstijl Mindset Overig

Tijd voor thee

FEATURED

Thee is verreweg mijn favoriete hete drankje. Ik drink bijna alle soorten thee, maar ik drink het liefst groene thee. Mijn favoriete smaak is een blend van witte en groene thee met een vleugje jasmijn. Perfect voor een momentje voor mezelf. Als werkende moeder ben ik altijd bezig en de

FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Try new things!

FEATURED

Om het meest uit deze zoektocht naar gezond leven te halen, heb ik mijzelf beloofd om meer uit mijn comfort zone te komen en dingen uit te proberen die ik nog niet eerder heb gedaan. Of je het nu beseft of niet, maar de meeste dagen doe je eigenlijk precies

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Weegschaal

FEATURED

De weegschaal is één van de manieren om je proces bij te houden. Maar het belangrijkste is om in de spiegel te kijken en tevreden te zijn. Ben je oké met hoe de dingen nu zijn? Hoe voel je je? Hoe zie je eruit? Eet en slaap je goed? Het