Category: Food
- Geschreven door Stefani
- op 23 mei, 2020
Update december 2020: Sinds kort maak ik gebruik van de Princess Steam Aerofryer. Met één apparaat gezonder frituren, bakken, grillen, braden en roosteren. De smart aerofryer van Princess biedt het allemaal en daarnaast kun je het apparaat ook nog op afstand met je telefoon bedienen. Zo heb je alle functionaliteiten...
- Geschreven door Stefani
- op 17 mei, 2020
Mijn eetdagboeken deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ook ga ik wel eens de mist in qua voedingspatroon...
- Geschreven door Stefani
- op 14 mei, 2020
Afleiding tijdens het eten kan ervoor zorgen dat je meer eet of sneller ongezond eet. Denk bijvoorbeeld aan het overslaan van je ontbijt en op het station toch een croissantje kopen, ontbijten achter je pc of televisie kijken tijdens het avondeten. Als je eet terwijl je afgeleid wordt dan proef...
- Geschreven door Stefani
- op 10 mei, 2020
Mijn eetdagboeken deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te...
- Geschreven door Stefani
- op 3 mei, 2020
Je leefstijl blijvend veranderen en je gezonde gewicht behouden, zit hem in een lange adem. Volhouden. Altijd opnieuw beginnen en never nooit opgeven. Iedere dag maak ik een bewuste keuze om mijn best te doen om gezonde keuzes te maken. En natuurlijk gaat mij dat de ene dag makkelijker af...
- Geschreven door Stefani
- op 26 april, 2020
Twee weken geleden, deelde ik mijn eerste eetdagboek. Ook deze week geef ik een inkijkje in mijn eetpatroon ter inspiratie. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden....
- Geschreven door Stefani
- op 22 april, 2020
Eigenlijk is het Mmmmmmuhammara. Een heerlijk frisse salade van versgegrilde paprika’s met walnoten en granaatappel. De smaak is zoet én pittig, een verrassende combinatie en ideaal voor een goede lunch of avondmaaltijd. Ingrediënten (1 persoon)1 (groente)wrap bv. Nofairytails paprika en chiliMuhammara van Maza (smeer de hoeveelheid naar smaak)75 gram sperziebonen...
- Geschreven door Stefani
- op 12 april, 2020
Op Instagram schreef ik dat ik 5 kilo wilde gaan afvallen in 5 weken. Niet als concreet doel, maar als richtlijn. Dit schreef ik om een beetje te provoceren. Alleen met het stellen van haalbare doelen, lukt het om je doelen te behalen. Een streng dieet werkt voor mij alleen...
- Geschreven door Stefani
- op 4 april, 2020
Baba wat? Ik kan me voorstellen dat je er nog niet eerder van hebt gehoord. Baba Anoesch van Maza is een heerlijke salade van op houtskool gegrilde verse aubergine, romige mayonaise en een vleugje rode peper. Baba Anoesch is natuurlijk een prima dip, maar doet het ook heel goed op...
- Geschreven door Stefani
- op 1 april, 2020
Zo heerlijk om je dag te beginnen met een stuk taart. De bodem is gemaakt van o.a. havermout en dadels en de kwarklaag is lekker fris met limoen. Een heerlijke combinatie! Je kunt deze taart natuurlijk ook prima eten als tussendoortje. Ingrediënten bodem120 gram havermout100 ml kokosolie (gesmolten)6 dadels (Nakheel...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
