FEATURED
Leefstijl

Transformatie update

Geschreven door op 15 oktober 2019
FEATURED

Toen ik startte met deze reis was het mijn prioriteit om een gezond gewicht te bereiken. Gedurende het proces leerde ik de kracht kennen van een positieve mindset. Nu weet ik dat het hier allemaal mee samenhangt. Nu is mijn focus mijn algehele gezondheid. Ik doe aan mindfulness, sta open…

Lees meer
Down Under Obstacle Run
FEATURED
Events Sport

Down Under Obstacle Run

Geschreven door op 6 oktober 2019
FEATURED

Mijn eerste sportevent in de stromende regen en de modder. Maar het was fantastisch! Een uitdagend parcours van zes kilometer met 25 unieke obstakels. I did it, wat een overwinning!

Lees meer
FEATURED
Fitness Leefstijl Mindset Sport

Mijn motivatie

Geschreven door op 5 oktober 2019
FEATURED

Hoe blijf je zo gemotiveerd? Wat zorgt ervoor dat je door blijft gaan? Hoe heb je het gedaan? En waar ben je begonnen? Best regelmatig krijg ik bovenstaande vragen. Nee, er is geen magische truc. Ik kwam tot besef dat ik zelf moest veranderen. Ik had er genoeg van. Ik…

Lees meer
FEATURED
Food Leefstijl Mindset Overig

Tijd voor thee

Geschreven door op 5 oktober 2019
FEATURED

Thee is verreweg mijn favoriete hete drankje. Ik drink bijna alle soorten thee, maar ik drink het liefst groene thee. Mijn favoriete smaak is een blend van witte en groene thee met een vleugje jasmijn. Perfect voor een momentje voor mezelf. Als werkende moeder ben ik altijd bezig en de…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

Geschreven door op 15 september 2019
FEATURED

Ik ben 25 kilo afgevallen in minder dan 9 maanden tijd. Puur natuur. Geen pillen, shakes of andere supplementen. Gewoon gezonde voeding en meer bewegen. Ik tel niet eens calorieën. Natuurlijk ben ik trots op wat ik heb bereikt, maar ik zal het niet mooier maken dan het is. Gewicht…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk Uncategorized

Transformatie update

Geschreven door op 22 augustus 2019
FEATURED

Acht maanden geleden deed ik iets waar ik nu trots op ben. Ik startte mijn reis naar een gezond gewicht, om fit te worden en vooral gelukkig en gezond te leven. Hiervoor heb ik al veel afvalpogingen gedaan, maar een blijvend resultaat bleef uit. Waarom is het deze keer anders?…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Try new things!

Geschreven door op 8 augustus 2019
FEATURED

Om het meest uit deze zoektocht naar gezond leven te halen, heb ik mijzelf beloofd om meer uit mijn comfort zone te komen en dingen uit te proberen die ik nog niet eerder heb gedaan. Of je het nu beseft of niet, maar de meeste dagen doe je eigenlijk precies…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

De kracht van de natuur

Geschreven door op 1 augustus 2019
FEATURED

Wat doe jij het liefst in je vrije tijd? In de natuur zijn, geeft me altijd een goed gevoel. Ik kan mijn hoofd leegmaken en ik voel me minder gestresst. Daarom vind ik het heerlijk om in de natuur te zijn als ik vrij ben. Herken je dat gevoel of…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Persoonlijk

Transformatie update

Geschreven door op 22 juli 2019
FEATURED

Afgelopen week heb ik alles gegeven om mijn plateau te doorbreken. Ik heb 200 trappen beklommen, 7,5 kilometer gerend, veel gelopen en ik heb allen maar gezond gegeten. Zelfs geen inieminie stukje pure chocolade. Mijn harde werk is beloond. In 7 maanden tijd ben ik 22,5 kilo afgevallen en mijn…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Weegschaal

Geschreven door op 2 juli 2019
FEATURED

De weegschaal is één van de manieren om je proces bij te houden. Maar het belangrijkste is om in de spiegel te kijken en tevreden te zijn. Ben je oké met hoe de dingen nu zijn? Hoe voel je je? Hoe zie je eruit? Eet en slaap je goed? Het…

Lees meer